Psicóloga Sara García 

Tu psicóloga en Ávila y Madrid

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Mi nombre es Sara García Martín y soy una psicóloga en Ávila que se dedica principalmente a la psicoterapia aplicada desde diferentes abordajes psicológicos, siempre enfocado a la psicología clínica dentro de la Corriente Cognitivo Conductual.

Blog sobre psicología

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¿Tienes preguntas para tu psicólogo en Ávila y Madrid?

¿Por qué me da miedo ir al psicólogo en Ávila?

Es habitual que en la primera toma de contacto con un psicólogo aparezcan sentimientos como el miedo o la ansiedad. No te preocupes, es normal.

Mi labor será hacerte sentir lo más cómodo o cómoda posible para crear un vínculo de confianza plena en el que este se convierta en tu espacio de seguridad y respeto y de esta forma no tengas miedo a los psicologos.

El primer paso para lograr un cambio cuando algo nos es perjudicial es ser capaz de verlo y reconocerlo. ¿Y el segundo? Pedir ayuda.

¿Son muy caros los psicólogos en Ávila?

Esto dependerá de la frecuencia con la que acudas. La frecuencia ideal es una sesión semanal, especialmente al principio de la terapia. En función de la evolución y mejora de la persona las sesiones se van espaciando en el tiempo.

De todas formas cada uno decide en que puede gastarse su dinero y si realmente quiere mejorar su vida. Ir al psicólogo en Ávila no tiene por qué ser un gasto sino una inversión en salud.

¿Cuánto dura una sesión psicológica?

Cada sesión tiene una duración aproximada de 1 hora.

¿Cuánto dura la terapia media en Ávila?

La terapia tiene una duración determinada, ya que al principio de ésta plantearemos unos objetivos bien definidos. Aunque es cierto que la duración de la terapia depende de muchos factores: desde la problemática concreta hasta el compromiso de la persona.

¿Puedo tener recaídas?

Antes de finalizar el proceso terapéutico llevaremos a cabo un entrenamiento en prevención de recaídas.

Aun así, puede que ciertas situaciones o necesidades impulsen la vuelta a la terapia o consulta psicológica, ya que podemos encontrarnos ante nuevos retos o necesitemos automatizar ciertas estrategias.

¿Psiquiatra o psicólogo en Ávila?

La combinación de ambos es posible. De hecho, no es infrecuente encontrarnos con personas que reciben tratamiento farmacológico y acuden a terapia psicológica.

¿Me vendrá bien ir al psicólogo?

Las personas cambiamos cada día, por lo que podemos aprovechar estos cambios para lograr un mayor crecimiento personal.

Entonces, el cambio SÍ es posible: potenciando lo mejor de uno mismo así como identificando nuestras limitaciones para poder manejar los aspectos del día a día.

¿Qué es la corriente cognitivo-conductual?

La terapia cognitivo conductual trabaja desde un enfoque en tres vertientes: lo que pienso (cogniciones), lo que siento (emociones) y lo que hago (conductas).

Tiene una base científica, demostrando que sus estrategias, técnicas y herramientas están validadas empíricamente por psicólogos expertos.

" El primer día de tu cambio comienza hoy "
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