Psicóloga en ávila
Sara García Martín
Si buscas un psicólogo o sientes que necesitas ayuda no lo dudes y ponte en contacto conmigo. Estaré encantada de ayudarte y escucharte.
¿Estás buscando un psicólogo en Ávila?
Mi nombre es Sara García Martín y soy psicóloga en Ávila, además, dirijo la clínica Contigo Psicología en Ávila y colaboro en Unpsicólogoenmadrid.es.
Me dedico principalmente a la psicoterapia aplicada desde diferentes abordajes psicológicos, siempre enfocado a la psicología clínica dentro de la corriente Cognitivo-Conductual.
¿Tienes preguntas para tu psicólogo en Ávila?
Es habitual que en la primera toma de contacto con un psicólogo aparezcan sentimientos como el miedo o la ansiedad. No te preocupes, es normal.
Mi labor será hacerte sentir lo más cómodo o cómoda posible para crear un vínculo de confianza plena en el que este se convierta en tu espacio de seguridad y respeto y de esta forma no tengas miedo a los psicologos.
El primer paso para lograr un cambio cuando algo nos es perjudicial es ser capaz de verlo y reconocerlo. ¿Y el segundo? Pedir ayuda.
Esto dependerá de la frecuencia con la que acudas. La frecuencia ideal es una sesión semanal, especialmente al principio de la terapia. En función de la evolución y mejora de la persona las sesiones se van espaciando en el tiempo.
De todas formas cada uno decide en que puede gastarse su dinero y si realmente quiere mejorar su vida. Ir al psicólogo en Ávila no tiene por qué ser un gasto sino una inversión en salud.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 1 hora.
La terapia tiene una duración determinada, ya que al principio de ésta plantearemos unos objetivos bien definidos. Aunque es cierto que la duración de la terapia depende de muchos factores: desde la problemática concreta hasta el compromiso de la persona.
Antes de finalizar el proceso terapéutico llevaremos a cabo un entrenamiento en prevención de recaídas.
Aun así, puede que ciertas situaciones o necesidades impulsen la vuelta a la terapia o consulta psicológica, ya que podemos encontrarnos ante nuevos retos o necesitemos automatizar ciertas estrategias.
La combinación de ambos es posible. De hecho, no es infrecuente encontrarnos con personas que reciben tratamiento farmacológico y acuden a terapia psicológica.
Las personas cambiamos cada día, por lo que podemos aprovechar estos cambios para lograr un mayor crecimiento personal.
Entonces, el cambio SÍ es posible: potenciando lo mejor de uno mismo así como identificando nuestras limitaciones para poder manejar los aspectos del día a día.
La terapia cognitivo conductual trabaja desde un enfoque en tres vertientes: lo que pienso (cogniciones), lo que siento (emociones) y lo que hago (conductas).
Tiene una base científica, demostrando que sus estrategias, técnicas y herramientas están validadas empíricamente por psicólogos expertos.
❝ El primer día de tu cambio comienza hoy ❞