Pueden darse ocasiones en que las personas pasemos por una época en la que nos sentimos tristes o vacíos, en la que no sintamos placer en ninguna actividad la mayor parte del día, casi cada día.
Puede que:
- Hayamos perdido o aumentado de peso sin pretenderlo.
- Que tengamos dificultades para dormir.
- Que tengamos dificultades para concentrarnos.
- Que estemos cansados casi cada día.
- Que tengamos sentimientos de culpa excesivos o inapropiados o incluso pensamientos de muerte recurrentes.
Cuando estos sentimientos se alargan semanas o incluso meses es posible que nos encontremos ante una depresión.
Quizá uno de los motivos que más tristeza nos produce es la pérdida de algo o de una persona querida. Superar un duelo es uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos las personas. Normalmente, se resuelve con el paso del tiempo y de manera natural, pero en ciertas ocasiones no se consigue elaborar la pérdida y se produce esto que llamamos duelo patológico. Esto es una respuesta natural que nuestro organismo activa para defenderse de un peligro o para afrontar una situación complicada: ansiedad.
Dentro de lo que llamamos ansiedad encontramos, entre otros, Ansiedad Generalizada, Trastorno Obsesivo-Compulsivo, Fobias y Miedos, Agorafobia, Trastorno del Pánico, Hipocondría y Estrés.
Si, sientes que este es tu caso no dudes en escribirme y te ayudaré cómo psicóloga para Ávila a salir de esta situación gracias a esta terapia frente a la tristeza y la depresión en Ávila.