Terapia frente a la tristeza y la depresión en Ávila

Terapia frente a la tristeza y la depresión en Ávila

Pueden darse ocasiones en que las personas pasemos por una época en la que nos sentimos tristes o vacíos, en la que no sintamos placer en ninguna actividad la mayor parte del día, casi cada día.

Puede que:

  • Hayamos perdido o aumentado de peso sin pretenderlo.
  • Que tengamos dificultades para dormir.
  • Que tengamos dificultades para concentrarnos.
  • Que estemos cansados casi cada día.
  • Que tengamos sentimientos de culpa excesivos o inapropiados o incluso pensamientos de muerte recurrentes.

Cuando estos sentimientos se alargan semanas o incluso meses es posible que nos encontremos ante una depresión.

Quizá uno de los motivos que más tristeza nos produce es la pérdida de algo o de una persona querida. Superar un duelo es uno de los mayores retos a los que nos enfrentamos las personas. Normalmente, se resuelve con el paso del tiempo y de manera natural, pero en ciertas ocasiones no se consigue elaborar la pérdida y se produce esto que llamamos duelo patológico. Esto es una respuesta natural que nuestro organismo activa para defenderse de un peligro o para afrontar una situación complicada: ansiedad.

Dentro de lo que llamamos ansiedad encontramos, entre otros, Ansiedad Generalizada, Trastorno Obsesivo-Compulsivo, Fobias y Miedos, Agorafobia, Trastorno del Pánico, Hipocondría y Estrés.

Si, sientes que este es tu caso no dudes en escribirme y juntos saldremos de esta situación gracias a esta terapia frente a la tristeza y la depresión en Ávila.

¿Necesitas ayuda?

Si buscas un psicólogo o sientes que necesitas ayuda no lo dudes y ponte en contacto conmigo. Estaré encantada de ayudarte y escucharte.

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