Cuando no dormimos las horas suficientes o nuestro sueño no ha sido reparador podemos sentirnos:
- Fatigados
- Muy irritables
- Con dolores de cabeza
- Con una disminución del estado de ánimo
- Con una disminución de la motivación
- Falta de la memoria
- Con faltas de atención y de concentración.
La consecuencia de un fuerte insomnio será un deterioro social, laboral y de otras áreas importantes de la actividad de la persona.
Por todo ello, si tienes problemas para conciliar el sueño debido a los diferentes pensamientos que rondan tu cabeza por las noches no dudes en escribirme y te podré ayudar cómo tu psicólogo en Ávila a encontrar una solución gracias a esta terapia frente al insomnio o trastornos del sueño en Ávila.